こんにちは、古川です。

暑くなりましたが、みなさま体調崩されたりしていませんか？
最近、読んでいた某雑誌に
「どのスポーツが効率的にやせられるのかランキング」がありました。
なんとそれに徳島の誇る阿波踊りが２位で載っていました。＼(≧∀≦)／パチパチ


阿波踊りは、中腰の姿勢で両手を上げてつま先立ち体制で２拍子のテンポで踊るんです。
これが基本中の基本なんですね。

足腰の筋肉はかなり使いますので真剣にされますと１時間で974kcalの消費ですよ。
これには、驚きましたね。

ダイエットされてる方は、ご存知と思いますが
１kg落とすのに7,000kcalの消費が必要なんです。
運動不足の方には、いいですよ(^▽^)b

でも私達は阿波踊りをしなくても短時間で効率的に筋力・骨密度がUPし
筋肉を動かせば動かすほど、成長ホルモンの分泌もいいと若返りも期待できる
パワープレートがメンズ店にあります！

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最近私も、定期的に使用していますがまだまだ報告できない状態ですね(´_｀;)
スタッフは腹直筋もついて二の腕も引き締まっているようです(◦∀◦)♫

体験されてい方は、いつでもお越し下さい。
私と一緒に頑張りましょう！